HATHA YOGA c'est quoi ?

 

HATHA YOGA  

en sanscrit...

HA   exprime l'idée de la "Prana Shakti" ou énergie Vitale

THA c'est l'idée de la "Manas Shakti" ou

énergie mentale 

        

Ainsi HATHA YOGA signifie UNION des deux forces Mentale et Pranique, qui composent notre être vivant.

Selon les textes anciens du HATHA YOGA PRADIPIKA c'est en opérant l'UNION entre ces deux forces, Manas shakti et Prana shakti que l'EVEIL de la CONSCIENCE supérieure peut avoir lieu.

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On symbolise souvent  THA- la force mentale "manas shakti" par les qualités Féminines, la Lune, la créativité,l'intuition, la passivité, la douceur, la sensibilité..

Tandis que la force HA- la force pranique "prana shakti" sera portée par les qualités Masculines, la Soleil, la logique, la rationnalité, la force, l'action active...

Ainsi Ha- et Tha- seraient comme les deux pôles d'un courant alternatif, THA le pôle négatif, et HA le pôle positif.

Et lorsqu'ils s'Unissent, alors c'est l'EVEIL.... le grand Flash :o) !!

 

Aussi le HATHA YOGA est il un outil puissant, mais avant de penser a opérer cette UNION des deux pôles, le HATHA YOGA va nous PREPARER, et pour cela réaliser a nouveau l'équilibre entre nos deux pôles  et il utilisera pour cela TROIS principaux moyens centrés sur le CORPS PHYSIQUE:

les ASANAS: mouvements, postures réalisées avec le corps physique, en conscience; selon Patanjali, "une asana est une position confortable dans laquelle on peut rester longtemps"; les asanas sont parfois statiques, parfois dynamiques cependant; elles visent à assouplir le corps, libérer les blocages d'énergie, alimenter les organes en énergie, vitaliser, équilibrer etc... Bien sûr la respiration est présente dans les asanas dont inclut aussi le Pranayama...

le PRANAYAMA: ou contrôle du PRANA, l'énergie vitale; consiste en des techniques de respiration dont le but initial est de prendre conscience de notre respiration, de corriger la respiration si besoin (nous ne savons en général pas respirer!)... Peu à peu nous apprenons à sentir le Prana, cette énergie qui est notre SOURCE DE VIE, comme une électricité qui nous permet d'être en vie, l'électricité cosmique! Avec la pratique, le Pranayama nous permettra de contrôler le Prana, de maintenir notre corps et tous ses organes en parfaite santé, et d'élargir notre conscience... Le Pranayama se pratique dans une posture confortable que l'on peut maintenir longtemps... donc une Asana...

les SHATKARMAS: "six actions" qui portent sur la purification du corps physique: nettoyage du nez (jala neti), nettoyage de l'estomac (kunjal kriya) nettoyage du système digestif (lagoo, shankaprakshalana) pour ne citer que ceux-là; pourquoi les shatkarmas? imaginez que vous cuisiniez dans vos casseroles sans jamais les nettoyer? .... et bien notre estomac, nos intestins, c'est pareil, un nettoyage de temps en temps permet d'évacuer moult toxines restées coincées donc là encore de maintenir notre état de santé au top, de renforcer notre système immunitaire, et d'éveiller notre conscience...

 

En fait on peut dire que le premier objectif du HATHA yoga est de PURIFIER le corps physique afin de redonner l'EQUILIBRE à notre ETRE au niveau des deux polarités Ha, force de vie, énergie et Tha, force mentale,  Hémisphères gauche (ha) et droit (tha) ainsi retrouver

Equilibre des qualités masculines- féminines

Equilibre entre créativité- rationalité

Equilibre entre intuition - logique

Equilibre entre action- passivité

etc.

Rééquilibrer le navire afin que sa route trace droit, sans privilégier ni l'un ni l'autre des pôles, mais dans le respect des deux a égalité...

Ainsi peut se développer notre PLEIN POTENTIEL d’Être HUMAIN

 

Tout comme l'océan dont les vagues sont le mouvement du flux et du reflux ...

Tout comme la respiration est  rythmée par les mouvements

d'inspir et d'expir ...

Tout comme le jour est équilibré avec la nuit...

Tout comme la lune danse avec le soleil ...

Notre être devrait être équilibré dans ses tendances masculine et féminine

Car c'est seulement ainsi que nous pourrons VIVRE notre

PLEIN POTENTIEL d'ÊTRE HUMAIN.

 

Une des conséquences non négligeables de cet  équilibre retrouvé est la SANTE retrouvée: santé physique, mais aussi émotionnelle, mentale, psychique et spirituelle; car selon le Yoga, et selon toutes les médecines orientales, une maladie est le signe d'un déséquilibre énergétique qui réside dans notre être. Voir ici l'article Yoga et Santé pour plus...

 

Le Hatha yoga est donc une voie de yoga en soi, mais qui en général appelle d'autres "voies- cousines" à un moment donné de notre cheminement... comme le Raja yoga (yoga royal) ou le Bhakti yoga (yoga de l'amour) ou encore le Karma yoga (yoga de l'action)

Toutes les voies de Yoga s'interpénètrent, se connectent, se complètent, et toutes mènent à la même destination : 'Yug' = l'Union ....

Comme dans tout voyage, l'important n'est-il pas cependant le Chemin, plutôt que le but du voyage ?

 

 

Hari Om Tat Sat

----------------------- en préparation des textes sur les ASANAS- sur le PRANAYAMA- et sur les SHATKARMAS----------------------------